广告

遵循薄荷休息室新利18手机在线娱乐

最新一期

最新一期

| 登录/注册

首页 > 健康 > 健身 > 三个伟大的健身建议,提高你的周末锻炼

三个伟大的健身建议,提高你的周末锻炼

过度放纵的节日已经开始,但这并不意味着你会在健身上松懈。新利18手机在线娱乐Lounge为你提供了这些很棒的建议

用这些好建议来实现你的健身目标。
用这些好建议来实现你的健身目标。(Istockphoto)

大家好,欢迎来到本周的最佳文章综述新利18手机在线娱乐健康。过去的一周很有趣,因为排灯节终于拉开了节日的序幕。从现在到1月初,这是你与朋友和家人团聚的时候——当然,大流行还在,这是一种安全和可控的方式——庆祝生命。

广告

广告

你怎么能不放纵自己去享受一车的食物和饮料呢?嗯,我们都应该偶尔放松一下,但这不应该以牺牲你在今年剩下的时间里精心校准的健身计划为代价。所以继续阅读下面的三条最佳健身建议吧新利18手机在线娱乐从上个星期开始,充分利用你的锻炼!

本节提供更多信息

查看所有

如何在节日期间保持健康

如果你热衷于健身,这意味着你也会注意你所吃食物的质量和数量,那么漫长的节日可能会破坏你的健康。从排灯节这一周开始,一直持续到一月初,注意你的饮食可能会成为一个问题。这可能是焦虑的一个来源,所以我们新利18手机在线娱乐决定正面解决这个问题毕竟,我们和你一样,想知道我们应该做什么,不应该做什么。

广告

广告

因此,健身作家Shrenik Avlani就这一问题采访了健身专家。他的故事戳穿了一个神话,那就是你可以做“补偿性”锻炼来燃烧你摄入的所有额外卡路里。正如这篇文章所阐明的那样,这根本不起作用,反而会加重你的坏习惯。然而,你完全可以对那些额外的卡路里做些什么,事实上,补救方法比你想象的要简单!继续读下去。

在排灯节和节日期间,五种很棒的运动可以帮助你保持健康

Avlani的故事并不是唯一一个解决与节日期间过度放纵有关的问题和焦虑的故事。毕竟,说你应该在节日期间锻炼是很好的,但你应该做什么样的锻炼呢?

广告

广告

为了回答这个问题,新利18手机在线娱乐健身作家和足球评论员普拉斯塔·达尔(Pulasta Dhar)列出了你应该做的五种健身方式。这些会让你精力充沛、精神焕发,正如达尔所说的那样,“略少一点饱”。这些都是高强度的有氧运动,这基本上是你需要的。有视频帮助你跟随,这是一个你必须阅读的故事。

本节提供更多信息

查看所有

如何让你的自行车运动更上一层楼

大流行期间,健身和运动的一大趋势是骑自行车的人越来越多。这是Lounge从2020年开始记录的一种新利18手机在线娱乐趋势,当时越来越多的人开始购买自行车和自行车装备并上路。这帮助人们应对covid-19的焦虑,除了提供了一种安全的方式来锻炼和享受自己,而不会将自己和他人置于危险之中。

广告

广告

但是,如果像新手一样骑了一年自行车之后,你终于准备好把你新发现的痴迷带到下一个层次呢?在这种情况下,你必须阅读Shrenik Avlani关于升级自行车的一站式指南。不仅仅是你的自行车,还有你自行车装备的每一部分。毕竟,这是一项你需要绝对正确的平衡能力和装备才能得到最大的发挥的运动。从自行车到自行车短裤,我们都有。

同时阅读:力量训练的三个最好的复合练习

广告

广告

  • 第一次出版
    06.11.2021|我是10点
  • 主题

下一个故事

Baidu