Namrata Purohit 16岁开始了她的职业生涯，后来成为世界上最年轻的斯托特普拉提教练之一。她在孟买成立了ThePilates工作室，并培养了莎拉·阿里·汗、詹维·卡普尔、卡丽娜·卡普尔·汗、马拉伊卡·阿罗拉·汗等名人。在接受采访时新利18手机在线娱乐，她谈到为什么每个人都应该在日常锻炼中增加普拉提。
普拉提到底是什么？是什么让它如此特别？
普拉提是一种由内而外的身心锻炼形式。它适用于健身的各个方面，并根据个人需求和目标定制。
普拉提是由一个名叫约瑟夫·普拉提的男人为战争中的男人而创立的，后来被改编成芭蕾舞和当代舞蹈。所以，我想说，简单地说，普拉提会给你一个战士的力量，但一个舞蹈演员的瘦，长，灵活的身体。此外，普拉提是一种高度安全的运动形式，可以由所有年龄段的人进行，甚至是那些在康复工作中受伤的人。
它提供了什么好处？
你想让我们的读者了解普拉提领域有什么新的发展吗？是什么使它成为一种常青的运动形式？
普拉提总是在发展。虽然标准练习由于其效率和有效性而得以保留和长青，但总会有更多的研究来帮助不同条件的人。还增加了各种道具和设备。普拉提的神奇之处在于，你可以在一件设备上做一系列的练习和变化，确保你在身体和精神上不断受到挑战。一个人永远不会感到无聊，因为总有新的事情要做和学习。
是什么让Stotts普拉提如此特别？
斯托特普拉提或梅里西奥普拉提是一个普拉提学校与多年的知识，在我看来，最好的设备。我们跟随他们的思想流派，因为他们做了大量的研究，不断发展，并得到了大量知识的支持。
为什么在这些困难时期，身心联系的锻炼如此重要?
一切都是相辅相成的。当你心情愉快和平静的时候，你会看到身体最好的效果。紧张的心态不能给你最好的结果。在这个时代，人们开始意识到心理健康的重要性，通过运动释放内啡肽和一切感觉良好的事情，真的可以改善一个人的情绪。普拉提，一种身心形式的锻炼，进一步专注于呼吸和控制，有助于在健身的同时平静头脑和集中精力!
你认为普拉提本身就是一项完整的锻炼吗？或者你认为它应该与其他活动交替进行？为什么？
普拉提是一项完整的锻炼，因为它可以锻炼身体的各个方面，从力量到柔韧性，从协调到平衡。它在多个运动平面中作用于整个身体，并针对每个人进行定制。
我有时唯一建议增加的是一些心血管运动和普拉提。
有什么建议吗？
吻：保持安全、简单和聪明
