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为什么拥有积极的身体形象对幸福至关重要

一位健身教练解释了为什么我们对自己身体的负面看法,这是多年的条件作用的结果,阻碍我们过上最好的生活

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对我来说,没有什么比这更确定的了。第一,我一次只能使用一个,也许两个社交媒体平台。第二,无论如何我都不会再回高中了。第三,一想到回到高中,使用TikTok、Snapchat或Instagram等社交媒体平台,我就不寒而栗。

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不管我对高中的感觉如何,我还是会怀念那些胶卷,那些真实的微笑,那些不做作的快乐。而且,如果有人拍了一张糟糕的照片(这是不可避免的),如果你的速度足够快,你可以追上拿着照片的人,抢在别人看到之前把它撕掉。

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变化如此之大,但有一些基本的东西自孩提时代以来就没有改变过。

其中一个是我们的环境和人们在我们的生活中,塑造了我们对我们的身体的看法。虽然社交媒体加剧了负面身体形象的感觉,但这不是一个难得的独角兽。如果我们千禧一代设法长大的行动包装了负面的身体协会,就可以在社交媒体发明之前说它是安全的。只有触发器改变了。

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身体形象的主题一段时间是我的兴趣,特别是在妇女和女孩身上。我总是惊讶的是,美丽而独特的女性会发现它可以接受,如果不鼓励男孩们鼓励没有。我最喜欢的评论之一是来自格伦多的Doyle,他在她的播客中说 -我们可以做艰难的事情这虽然在没有化妆的情况下留下五十个人的人口是可以接受的,但是,当我听到它如此黑白时,其他五十个百分之次是预期的,当我听到黑白时,我想知道我的不安全感继承为营销人员的某种形式的礼物,而不是自己创造的。

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如果你想知道同样的事情,那么我敦促你听叫的歌曲没有镜子的房子由Sasha Alex Sloan。它基本上是一个梦幻般的“如果是什么”歌曲,由一个想象自由的女孩,如果她从未见过她的反思。在这首歌中,她想象在她感到饥饿的时候,买牛仔裤没有关心尺寸,越来越多地自觉,而是触发我的一行是,“也许我会梦想没有什么可看见。“

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然后,它发生在我身上。如果我们的负面的身体图像,通过营销,我们的朋友和家人和我们的环境,我们的负面的身体图像,我们的朋友和环境,都是从生活真实和鼓舞人心的生活中回来的?

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事实证明;我不是错的。根据多芬自尊项目的研究,当年轻女孩不喜欢自己的外表时,70%的女孩不会武断或坚持自己的决定。80%的人会避免参加俱乐部、团队,甚至避免见朋友和家人。此外,《今日心理学》发现,糟糕的身体形象会影响一个人的学业、职业生涯和整体生活质量。

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如果那些女孩不受不必要的负面身体形象,你能想象世界上的世界就是这样的吗?这几乎是科幻小说。

那么,我们应该把改变世界的努力集中在哪里呢?不幸的是,正如研究表明的那样,我们将不得不追溯到很久以前。

根据鸽子的研究,孩子们的三个概念概念体型,表达“薄规范”。到五岁,有些孩子可以将术语“节食”与体重增加的溶液联系起来。而且,5-8,孩子们对母亲的身体不满感知。有些研究甚至说,有些孩子七岁的孩子颁布了某种形式的节食行为。

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但孩子能识别的不仅仅是母亲对自己身体的感知。这也是他们的父亲、兄弟和男性朋友与女性身体的关系。当孩子或青少年听到某人的评论时,他们喜欢把一个女人迷人的外表与她的价值联系起来;那个理想在他们心中根深蒂固。要得到爱和重视,我首先必须有吸引力。

我们在我们的环境中看到的那么加强了它。例如,如果您为一个年轻人购买了衣服,那么您会发现男孩和“冠军”衬衫的衬衫很少有“漂亮的公主”T恤。万圣节服装和卡通娃娃也发送了可疑的消息。并根据发布的一份报告常识媒体,即使在电视上,女孩也用不具巧范的小背心表示,穿着性感的服装,具有薄框架,同时被称为“有吸引力”比男人更少。

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如果你以为我会就此打住,那你就错了。不成比例地说,女孩在社交媒体平台上发布的信息比男孩多。而且,女孩们也会因为自己发布的东西而感受到更多的压力,会因为有人会发布一张她们的“丑”照片而感到焦虑。Instagram的年龄限制是13岁;然而,年轻的孩子可能有11或更少的机会接触到它。根据科技时报在美国,青少年是Instagram成功的命脉——他们被鼓励每天使用该平台3-4小时。吸引青少年到这个平台上很重要;他们分配了3.9亿美元的全球营销预算。

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那么我们如何鼓励女性和女孩们的信心茁壮成长?

我们不能总是改变我们周围世界的影响,但我们可以负责我们所说的,并在自己的生活中看到。我们必须观看我们如何在爱我们的孩子面前引用我们的身体。而不是谈论如何“胖”一个特定的身体部位,为什么我们不参考它的强势?而且,与孩子们交谈时,而不是评论他们的外表,让我们突出了使它们特殊的独特优势。让我们不要为他们做;让我们为自己做这件事。

  • 第一次出版
    15.12.2021.|11点半是

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